Благодаря методикам, основанным на принципах терапии акцептации и ответственности, вы сможете развить навыки, которые позволят вам не подавлять беспокойство, а успокоить тревожные мысли и ощущения. Читая эту книгу, вы сможете понять, откуда приходит беспокойство и бессонница, и как отличить нормальную тревогу от патологической. Автор поделится своими знаниями и опытом работы с пациентами, чтобы помочь читателям обрести психологическую гибкость и полноценное счастливое существование без угнетающей тревоги. Читайте книгу «Тревожные монстры» и научитесь управлять своими эмоциями, преодолевать страхи и жить в гармонии с собой.