Автор - Евгений Чарский ( 1 📚)
- Автор:Анатолий Журин, Евгений Чарский
- Жанр: Медицина, здоровье
- Читает: Лариса Юрова
- Из серии:Искусство быть здоровым #1
- Длительность:4 часа 25 минут
- Аннотация к аудиокниге: Ешьте овощи и фрукты. Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Наиболее полезны ярко окрашенные овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква.
