Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических п
1
0%
- Автор:Олег Болдырев
- Жанр: Психология / Саморазвитие
- Читает:Алексей Кизуб
- Длительность:8 часов 27 минут
- Год выпуска:2026
Книга исследует причины, типы и последствия психотравм и ПТСР, предлагая стратегии самопомощи для разработки персонального плана восстановления. Она раскрывает:
• как распознать признаки ПТСР;
• современные научные подходы и эффективные лайфхаки для постепенного улучшения самочувствия и восстановления психической целостности;
• методы перезагрузки мозга и тела для преодоления болевых паттернов и выхода из состояния страдания;
• навыки саморегуляции и возможность изменить жизненный сценарий, создавая новые опоры.
Аудиокнига "Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических п" (автор: Олег Болдырев)
Отключите рекламу!
Зарегистрированные пользователи наслаждаются сайтом без рекламы. Присоединяйтесь сейчас и получите доступ к дополнительным функциям!
ЗарегистрироватьсяПохожие аудиокниги:
Комментарии (0)
Минимальная длина комментария - 50 знаков. Комментарии модерируются
