Автор - Олег Болдырев ( 1 📚)
- Автор:Олег Болдырев
- Жанр: Психология / Саморазвитие
- Читает: Алексей Кизуб
- Длительность:8 часов 27 минут
- Аннотация к аудиокниге: Книга исследует причины, типы и последствия психотравм и ПТСР, предлагая стратегии самопомощи для разработки персонального плана восстановления. Она раскрывает: • как распознать признаки ПТСР; • современные научные подходы и эффективные лайфхаки для
