В 50 лет жизнь только начинается аудиокнига слушать онлайн. Автор - Александр Мясников (Читает

Автор:Александр Мясников
Жанр: Познавательная литература / Медицина, здоровье
Читает:Роман Волков
Длительность:3 часа 50 минут
Год выпуска:2025
Метки аудиокниги:советы врачей, здоровый образ жизни, профилактика заболеваний, долголетие, старение, антивозрастная медицина, омоложение организма

Книга Александра Мясникова предлагает методы для улучшения здоровья в зрелые годы, помогая замедлить процесс старения.

Она объясняет, как по состоянию глаз, волос, кожи и языка можно оценить здоровье, какие физические нагрузки подходят людям старше 50 лет, как сохранить умственные способности, и как оставаться активным в сексуальной жизни.

Также рассматриваются принципы питания, способствующего долголетию, и взаимосвязь между уровнем холестерина, состоянием сердца и пищевыми привычками.