Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений
- Автор:Валерий Жумадилов
- Жанр: Познавательная литература / Медицина, здоровье / Саморазвитие
- Читает:Александр Надеев
- Длительность:6 часов 29 минут
- Год выпуска:2025
- Метки аудиокниги:красивое тело, работа над собой, уход за телом, здоровый образ жизни
Вице-чемпион Европы, начавший заниматься спортом после 35 лет, предлагает систему тренировок и питания, которая помогает сохранять энергию и здоровье в любом возрасте.
Хотите быть здоровыми и полными сил? Стремитесь выглядеть на все 100% и жить в гармонии со своим телом? Эта книга станет вашим путеводителем к здоровью и ясному уму, независимо от возраста. Она поможет вам нравиться себе в зеркале, не задыхаться при подъеме по лестнице и просыпаться бодрыми!
В книге представлена пошаговая программа, позволяющая создать индивидуальный план питания и тренировок, соответствующий вашим нуждам. Вы получите обоснованные советы по укреплению физического и ментального здоровья, которые помогут поддерживать форму и оставаться в отличном состоянии в любом возрасте.
Аудиокнига "Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений" (автор: Валерий Жумадилов)
Отключите рекламу!
Зарегистрированные пользователи наслаждаются сайтом без рекламы. Присоединяйтесь сейчас и получите доступ к дополнительным функциям!
Зарегистрироваться
