"Я выдержу, и все наладится", "Я спасу его", "Он просто очень занят на работе..." Все эти фразы – типичные оправдания для отношений, которые начинаются как сказка, но вскоре превращаются в эмоциональную ачиверку. В своей книге психолог Марина Гогуева, имеющая 15-летний опыт работы и являющаяся бизнес-супервизором, рассказывает о том, почему бить посуду и потом страстно помираться – это не любовь, а созависимость, и как можно восстановить свою личность после травматичных отношений.Этот том предлагает:Не здоровая привязанность – это план, по которому происходит развитие нежелательной зависимости.60 тайных преимуществ, выгодных взаимоотношений с обидчиком;Существуют различные типы личностей, которые проявляют склонность к созависимости.В жизни каждого человека бывают ситуации, когда мы чувствуем, что наша связь с кем-то ослабла или может разорваться. Но не всегда мы знаем, как ее сохранить или восстановить. Для этого есть определенные приемы, которые помогут нам не потерять важные отношения. Вот 6 крючков, которые помогут вам сохранить вашу связь: 1. Открытость и честность в общении. Не скрывайте свои чувства и мысли, говорите правду, но делайте это тактично и мягко. 2. Умение слушать. Иногда люди не нуждаются в решении своих проблем, им просто нужно чтобы их выслушали. Будьте внимательны и покажите, что вы заинтересованы в их проблемах. 3. Понимание и терпение. Каждый человек уникален и имеет свои особенности. Не стоит требовать от другого человека измениться под вас. Стремитесь к пониманию и принимайте людей такими, какие они есть. 4. Признание своих ошибок. Мы все люди и совершаем ошибки. Но важно признавать их и извлекать уроки для будущего, вместо того чтобы бояться их и скрывать. 5. Поддержка и взаимопомощь. Важно помогать друг другу в трудные моменты и быть рядом, когда нас нужно. Таким образом мы показываем, что ценим наши отношения и готовы поддержать друг друга в любой ситуации. 6. Баланс между одиночеством и общением. Важно находить время для себя и своих интересов, но не забывать и о своих близких. Не стоит избегать общения, когда мы в нем нуждаемся. Используя эти простые крючки, вы сможете укрепить свои отношения и сохранить важную связь в вашей жизни. Главное – проявлять искренность и заботу о других людях, и тогда ваша связь будет крепче и долгосрочнее.1. Принять решение. Первый и самый важный шаг - принять решение о завершении отношений. Подумайте хорошенько и убедитесь, что вы уверены в своем выборе. 2. Сообщить об этом партнеру. Найдите подходящий момент и честно расскажите своему партнеру о своих чувствах и желании расстаться. 3. Обсудить причины. Попытайтесь обсудить причины, по которым вы решили разойтись. Откровенный разговор может помочь как вам, так и вашему партнеру лучше понять ситуацию. 4. Закончить все дела. Если вы живете вместе или имеете общие деловые отношения, закончите все текущие дела и приведите все в порядок. 5. Уведомить близких. Если вы общаетесь с общими друзьями или родственниками, уведомите их о вашем решении. Это поможет избежать неловких ситуаций и слухов. 6. Давать друг другу пространство. Важно позволить друг другу время и пространство для осмысления произошедшего и переживания эмоций. 7. Избегать контакта. В первое время после разрыва старайтесь избегать контактов с бывшим партнером, чтобы обоим было легче пережить этот период. 8. Не обсуждать отношения снова. Сохраняйте решение о разрыве и не обсуждайте снова свои отношения с партнером. Попытки вернуться назад только усложнят процесс перехода к новой жизни. 9. Не держать зла. Освободите себя от злости и обид на бывшего партнера. Прощение поможет вам двигаться дальше и начать новую главу в жизни. 10. Не скрывать свои чувства. Разрыв отношений - это тяжелый процесс, и вы имеете право переживать свои эмоции и показывать их. Не бойтесь выражать свои чувства и обращаться за поддержкой к близким людям.