Она предлагает индивидуальную и групповую терапию, чтобы помочь вам преодолеть эти трудности и обрести чувство самоценности и успеха в жизни. В разное время мы можем испытывать беспокойство, напряжение, неуверенность и подавленность. Признанный клинический психолог Софи Морт может помочь вам разобраться, как ваше детство повлияло на то, кто вы сегодня. Как школа, издевательства, общественные ожидания и даже социальные сети могут отразиться на вашем психическом состоянии. С помощью индивидуальных и групповых сеансов терапии она поможет вам преодолеть эти трудности и обрести уверенность в себе и достигать успеха в жизни.Специальная методика, созданная на основе богатого опыта помощи людям, позволит вам узнать, как распознать проблематические моменты, вытекающие из прошлого опыта и текущих событий в жизни, проанализировать закономерности, вредные привычки и отрицательные циклы.В данном тексте будут даны исчерпывающие ответы на ваши насущные вопросы, помогая понять суть поставленных проблем."Кто я?"Зачем я такой?Почему я сражаюсь с этой проблемой?Как это побороть?Писать дневник, использовать техники заземления, дыхания и релаксации, проводить упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти действенные методы лечения вы сможете найти внутри книги и применять в любое время.