Метка (тег) - Самопомощь ( 29 📚)
- Автор:Михаил Литвак
- Жанр: Психология / Познавательная литература / Обучение / Саморазвитие
- Читает: Игорь Пронин
- Длительность:11 часов 3 минуты
- Аннотация к аудиокниге: Книга известного психотерапевта Михаила Литвака посвящена системному исследованию неврозов и методам их терапии. В издании подробно рассматриваются личностные комплексы, прослеживаются связи между их строением, предрасполагающими факторами и клиническими
- Автор:Анастасия Долганова
- Жанр: Психология / Познавательная литература / Саморазвитие
- Читает: Иван Букчин
- Длительность:1 день 3 часа
- Аннотация к аудиокниге: Практическая, проверенная система когнитивных методик. Распространённые психологические трудности в повседневной жизни: как распознать их у себя и помочь себе самостоятельно, а также повысить уверенность в себе.
- Автор:Джулия Макбеннет
- Жанр: Саморазвитие
- Читает: Авточтец
- Длительность:4 часа 7 минут
- Аннотация к аудиокниге: Мы хотим расти, но бежим от неопределенности. Мечтаем о новой работе, но боимся увольнения. Жаждем близости, но страшимся уязвимости. Этот парадокс знаком каждому. Страх перемен — не слабость, а древний механизм выживания, который сегодня часто работает
- Автор:Хесус Ларринага
- Жанр: Психология / Познавательная литература / Саморазвитие
- Читает: Игорь Богданов
- Длительность:7 часов 54 минуты
- Аннотация к аудиокниге: Представьте, что ваши эмоции – внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть
- Автор:Джулия Макбеннет
- Жанр: Психология / Саморазвитие
- Читает: Авточтец
- Длительность:3 часа 58 минут
- Аннотация к аудиокниге: Вы чувствуете, что жизнь проходит мимо? Автоматические реакции, бесконечный внутренний диалог, тревожные мысли о будущем и сожаления о прошлом — знакомое состояние? Мы проводим дни в режиме «автопилота», где наши решения продиктованы импульсами, страхами и
- Автор:Дженнифер Л. Тайц
- Жанр: Психология / Саморазвитие
- Читает: Ксения Кузнецова
- Длительность:8 часов 11 минут
- Аннотация к аудиокниге: Стресс является естественной реакцией организма, помогающей адаптироваться к опасностям или необычным ситуациям, вызывая режим «бей, беги или замри». Однако, если человек постоянно чувствует напряжение и переживает даже по незначительным причинам, это может
- Автор:Петр Лупенко
- Жанр: Психология / Эзотерика / Саморазвитие
- Читает: Петр Лупенко
- Длительность:6 часов 40 минут
- Аннотация к аудиокниге: Только тот, кто испытал на себе депрессию, способен по-настоящему понять, как из неё выбраться. Пётр Лупенко, коуч в области саморазвития, сумел преодолеть алкогольную зависимость и снизить свой вес на 40 кг, разработав уникальный метод борьбы с депрессией.
- Автор:Елизавета Суханова
- Жанр: Психология, философия
- Читает: Виктория Спорова
- Длительность:6 часов 36 минут
- Аннотация к аудиокниге: Многие пары, потерявшие ребенка, со временем задумываются о возможности снова стать родителями. Книга Елизаветы Сухановой, специалиста в области перинатальной психотерапии, предлагает помощь в процессе подготовки к новой беременности после утраты. В ней
- Автор:Юлия Никитина
- Жанр: Психология, философия
- Читает: Авточтец
- Длительность:2 часа 44 минуты
- Аннотация к аудиокниге: Шкатся от вещей, а надеть нечего? Кошелек пуст, а рука сама тянется за кредитной картой? Вы не одиноки. Компульсивные покупки — это не слабость, а симптом, за которым скрываются стресс, скука или неуверенность в себе. Эта книга — ваш проводник к
- Автор:Виталина Кригер
- Жанр: Психология, философия
- Читает: Анастасия Кумбароски
- Длительность:12 часов 35 минут
- Аннотация к аудиокниге: НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Тупить – привычка бедности» – принцип популярного блогера и
