Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
- Автор:Давид Гурион
- Жанр: Психология / Саморазвитие
- Читает:Максим Сергеев
- Длительность:7 часов 34 минуты
- Год выпуска:2026
- Из серии:Популярная психология для бизнеса и жизни #1
- Метки аудиокниги:16+, Антистресс, душевное равновесие, самопознание, психотерапия, тревожность, советы психолога, психическое здоровье, внутренняя гармония, психотехники, борьба со стрессом, самопомощь, саморегуляция
Внутри вас постоянно живет тревога? Попытки подавить ее силой и «просто перестать думать» обычно лишь прячут проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и привычка «заедать» стресс — это способ, которым нервная система подает сигнал бедствия.
Книга «Антистресс – гармония внутри» помогает наладить честный разговор с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 понятных программ, которые помогут:
• перенастроить привычные автоматические реакции мозга;
• обрести устойчивый внутренний баланс;
• справиться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.
Метод «Антистресс» — это движение от борьбы к осознанному пониманию и от тревожности к внутренней гармонии.
Аудиокнига "Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог" (автор: Давид Гурион)
Отключите рекламу!
Зарегистрированные пользователи наслаждаются сайтом без рекламы. Присоединяйтесь сейчас и получите доступ к дополнительным функциям!
Зарегистрироваться
