Метка (тег) - Борьба Со Стрессом ( 20 📚)
- Автор:Павел Федоренко
- Жанр: Психология / Саморазвитие
- Читает: Александр Чернов
- Длительность:7 часов 54 минуты
- Аннотация к аудиокниге: Почему разбросанные носки вызывают у вас бурю эмоций, а другие люди остаются спокойны? Основатель Академии здорового мышления Павел Федоренко объясняет, как когнитивно-поведенческая терапия – самый доказанный метод работы с психикой – помогает выявлять
- Автор:Светлана Березова
- Жанр: Психология / Саморазвитие
- Читает: Марина Вишневская
- Длительность:2 часа 25 минут
- Аннотация к аудиокниге: Иногда, чтобы услышать себя, нужно позволить миру заговорить с тобой. Что, если океан может ответить на твои страхи? Огонь забрать тревогу? А ветер сказать правду, которую ты не решалась услышать? В терапевтических сказках психолога с 19-летним опытом
- Автор:Анастасия Астахова
- Жанр: Психология / Биографии, мемуары / Саморазвитие
- Читает: Ксения Широкая
- Длительность:5 часов 3 минуты
- Аннотация к аудиокниге: Мы привыкли расписывать жизнь на месяцы вперёд, но в реальности, где всё меняется ежедневно, дальние планы чаще оборачиваются выгоранием и постоянной тревогой. Мозг перегружается, пытаясь учесть тысячи неизвестных вариантов.Эта книга — откровенная хроника,
- Автор:Давид Гурион
- Жанр: Психология / Саморазвитие
- Читает: Максим Сергеев
- Из серии:Популярная психология для бизнеса и жизни #1
- Длительность:7 часов 34 минуты
- Аннотация к аудиокниге: Внутри вас постоянно живет тревога? Попытки подавить ее силой и «просто перестать думать» обычно лишь прячут проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и привычка «заедать» стресс — это способ, которым нервная система подает сигнал бедствия. Книга
- Автор:Кевин Финель
- Жанр: Психология / Саморазвитие
- Читает: Кирилл Федоров
- Из серии:Психология. Мозговой штурм #1
- Длительность:6 часов 7 минут
- Аннотация к аудиокниге: Наш мозг обладает куда большими возможностями, чем нам кажется. Кевин Финель предлагает 45 действенных техник самогипноза, с помощью которых можно укрепить память, развить внимательность, нормализовать сон, легче переносить стресс, разбираться с внутренними
ЛитРес
- Автор:Михаил Литвак
- Жанр: Психология / Познавательная литература / Саморазвитие / Обучение
- Читает: Игорь Пронин
- Длительность:11 часов 3 минуты
- Аннотация к аудиокниге: Книга известного психотерапевта Михаила Литвака посвящена системному исследованию неврозов и методам их терапии. В издании подробно рассматриваются личностные комплексы, прослеживаются связи между их строением, предрасполагающими факторами и клиническими
- Автор:Дженнифер Шеннон
- Жанр: Саморазвитие
- Читает: Ольга Пойманова
- Длительность:4 часа 28 минут
- Аннотация к аудиокниге: Кажется, будто страхи есть только у тебя, а остальные живут спокойно и уверенно? На самом деле тревожатся многие подростки — просто поводы у всех разные. Кого-то накрывает паникой у доски перед классом, кому-то становится страшно в лифте или другом закрытом
ЛитРес
- Автор:Деймон Захариадис
- Жанр: Познавательная литература / Саморазвитие
- Читает: Дмитрий Стрелков
- Длительность:2 часа 42 минуты
- Аннотация к аудиокниге: Если вы стремитесь увеличить свою эффективность, улучшить продуктивность и при этом оставаться энергичным для своих личных дел, книга Деймона Захариадиса – это то, что вам нужно. Ведущий специалист по продуктивности, автор популярных книг, он представляет
- Автор:Катя Враджавали
- Жанр: Мистика / Психология / Познавательная литература / Саморазвитие
- Читает: ен
- Длительность:9 часов 7 минут
- Аннотация к аудиокниге: Екатерина Враджавали, мотивационный спикер и эксперт в области семейных и родовых проблем, представляет свою методику под названием «Фундамент». Эта система помогает людям осознать свои подлинные чувства и устремления, чтобы начать жить полноценной жизнью,
ЛитРес
- Автор:Дженнифер Л. Тайц
- Жанр: Психология / Саморазвитие
- Читает: Ксения Кузнецова
- Длительность:8 часов 11 минут
- Аннотация к аудиокниге: Стресс является естественной реакцией организма, помогающей адаптироваться к опасностям или необычным ситуациям, вызывая режим «бей, беги или замри». Однако, если человек постоянно чувствует напряжение и переживает даже по незначительным причинам, это может
